Psychotherapie
Ihr Weg zu innerer Stärke und Wohlbefinden
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Stuttgart biete ich individuelle Hilfe für Erwachsene, die Unterstützung bei psychischen Beschwerden suchen.
Ich begleite und unterstütze Sie bei der Bewältigung von:
- Angststörungen – Panikstörungen, generalisierter Angststörung, sozialen Angststörungen, Phobien
- Depressionen
- Somotoformen Störungen – körperliche Beschwerden ohne organische Erkrankung
- Anpassungsstörungen – Krisen, Belastungssituationen)
- Weiteren emotionalen Herausforderungen
Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Ich kombiniere diese mit anderen wirksamen Methoden, die gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Zusammen finden wir heraus, welche Methoden für Sie gut funktionieren. Daraufhin erstellen wir einen transparenten Therapieplan, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
In meiner Praxis genießen sowohl Selbstzahler als auch Privatversicherte Flexibilität. Die Terminvergabe erfolgt zeitnah und ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz der auf Vertrauen, Empathie und Transparenz basiert.
Ein individueller Therapieansatz für Sie
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden
Gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven, die Ihnen helfen, Ihre Stärken zu nutzen und neue Wege zu gehen. Ich helfe Ihnen, Ihre Stärken zu nutzen. Besonders die kognitive Verhaltenstherapie ist hilfreich, alte Denkmuster zu verändern und so zu innerer Ruhe und Klarheit zu gelangen.
Schritt für Schritt zu mehr Klarheit
Am Anfang unserer Arbeit steht ein vertrauensvoller Austausch. Gemeinsam klären wir, was Ihnen am Herzen liegt und wo Sie sich einen Wandel wünschen. Daraufhin entwickle ich einen Plan, der individuell auf Sie abgestimmt ist und sich an der Verhaltenstherapie orientiert.
Verständnis und Vertrauen
Ich weiß, wie wichtig es ist, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie offen über Ihre Gedanken und Gefühle sprechen können. Mein Ziel ist es, Sie einfühlsam zu begleiten und Ihnen mit klaren und transparenten Antworten zur Seite zu stehen.
Vielfältige Methoden für Ihr individuelles Wachstum
Vielfältige Ansätze für einen nachhaltigen Wandel
In meiner Praxis in Stuttgart lege ich den Schwerpunkt auf die kognitive Verhaltenstherapie. Jeder Mensch ist einzigartig. Oft ist eine Kombination verschiedener Methoden der beste Weg, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.
Ein methodischer Mix für Ihre Gesundheit
In der Psychotherapie in Stuttgart kombiniere ich verschiedene therapeutische Ansätze. Ergänzt wird dies durch gezielte Entspannungsübungen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. So lassen sich Beschwerden, die Denken, Emotionen, Verhalten oder körperliche Anspannung betreffen, effektiv lindern.
Hierzu gehören:
- Kognitive Verhaltenstherapie: Veränderungen von Verhaltensweisen durch neue Denkmuster
- Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT):Lernen, die eigenen Gefühle anzunehmen
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: Achtsamkeitsübungen, um Stress abzubauen
- Emotionsbezogene Psychotherapie: Verstehen und Regulieren von Emotionen
- Psychoedukation: Aufklärung über die Ursachen Ihrer Beschwerden
- Stressmanagement: Stress verstehen und wirksam regulieren
- Positive Psychologie: Fokus auf Ihre Ressourcen, statt auf Defizite
- Gewaltfreie Kommunikation: Bedürfnisse genauer ausdrücken und verstehen
- Tiefenpsychologische Interventionen: Aufdecken tieferliegender Ursachen von Beschwerden
- Metakognitive Therapie: Veränderungen der Art des Denkens, nicht nur der Gedankeninhalte
Für wen kommt eine Behandlung infrage?
Eine Therapie für Selbstzahler und Privatversicherte
Ich biete Hilfe für Erwachsene in und um Stuttgart, die eine schnelle und flexible Lösung suchen. Als Selbstzahler oder Privatversicherter profitieren Sie von der Option, ohne lange Wartezeiten und bürokratische Hürden einen Therapieplatz finden zu können. Ihre Psychotherapie in Stuttgart kann sofort beginnen. Das schafft Raum für eine schnelle und direkte Hilfe, dann wenn Sie sie am meisten brauchen.
Die Vorteile einer privaten Praxis
In einer Privatpraxis profitieren Sie von kurzen Wartezeiten und flexibler Terminvergabe. Anders als bei Kassenpraxen bin ich nicht an vorgegebene Therapieverfahren gebunden. So kann ich einen individuellen Therapieansatz entwickeln, der genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie haben die Freiheit, selbst über die Häufigkeit und Dauer der Sitzungen zu entscheiden.
Prophylaxe und Flexibilität
Eine Psychotherapie muss nicht erst dann beginnen, wenn eine Diagnose vorliegt. In meiner Praxis haben Sie die Option, präventiv tätig zu werden, bevor sich psychische Beschwerden verschlimmern. Die präventive Psychotherapie für Erwachsene hilft, das seelische Wohlergehen zu stärken und möglichen Symptomen vorzubeugen. Desgleichen profitieren Sie hier von der Freiheit, ohne Formalitäten direkt mit der Therapie in Stuttgart zu beginnen.
Ihr Weg durch die Psychotherapie in Stuttgart
Vertrauen aufbauen, den ersten Schritt wagen
Der erste Schritt in eine Therapie ist der schwerste. Deshalb lege ich großen Wert darauf, dass Sie sich von Anfang an wohl und gut aufgehoben fühlen. Im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, in aller Ruhe Ihr Anliegen zu schildern, und wir lernen uns kennen. Vertrauen und Sympathie sind entscheidend für eine erfolgreiche Therapie. Es ist mir wichtig, dass Sie sich sicher und verstanden fühlen. Gemeinsam klären wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob mein Ansatz zu Ihnen passt.
Ablauf der Psychotherapie:
Erstgespräch
Das Erstgespräch zielt darauf ab, sich gegenseitig kennenzulernen. Wir besprechen Ihr Anliegen, klären die ersten Fragen und schaffen eine Vertrauensbasis. Ich erkläre Ihnen, wie die Psychotherapie abläuft und Sie entscheiden, ob mein Ansatz für Sie passend ist.
Im nächsten Schritt definieren wir gemeinsam klare Ziele. Diese Ziele geben uns die Richtung für die ersten Sitzungen vor.
Abschließend stimmen wir die organisatorischen Aspekte ab: Frequenz der Sitzungen, Terminvergabe und Honorar. In meiner Privatpraxis biete ich flexible Termine ohne lange Wartezeiten.
Probatorische Sitzungen
In den ersten 2–5 Sitzungen vertiefen wir die Anamnese und prüfen, ob meine Behandlungsmethoden für Ihr Anliegen geeignet sind. Sie lernen mich und meine Arbeitsweise besser kennen.
Therapiephase
In dieser Phase beginnt der eigentliche Therapieprozess. Wir erarbeiten ein Erklärungsmodell für Ihre Beschwerden und definieren konkrete Schritte, um Ihre Symptome zu lindern. Je nach Therapieform integrieren wir Verhaltensübungen, Achtsamkeitsübungen oder Entspannungstechniken.
Abschlussphase
Am Ende der Therapie überprüfen wir gemeinsam, ob die Therapieziele erreicht wurden. Die Sitzungen werden schrittweise reduziert, und Sie übernehmen die Verantwortung für die eigenständige Anwendung des Erlernten.
Schweigepflicht und Vertraulichkeit
Ich unterliege der Schweigepflicht. Alles, was wir besprechen, bleibt vertraulich. Informationen wie Diagnosen oder Therapieinhalte werden nicht an Dritte weitergegeben, es sei denn, Sie wünschen dies ausdrücklich.
Anwendungsgebiete Kognitiven Verhaltenstherapie
Gezielte Unterstützung für vielfältige psychische Herausforderungen.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode, um verschiedenste psychische und emotionale Herausforderungen zu bewältigen. In meiner Praxis in Stuttgart biete ich Ihnen individuelle Unterstützung an. Diese Unterstützung bezieht sich auf eine Vielzahl von Beschwerden und Störungen, die sich mithilfe dieser Therapieform effektiv behandeln lassen.
Ich biete Hilfe und Begleitung bei:
- Angststörungen – Panikstörungen, generalisierter Angststörung, sozialen Angststörungen, Phobien
- Depressionen
- Somotoformen Störungen – körperliche Beschwerden ohne organische Erkrankung
- Anpassungsstörungen – Krisen, Belastungssituationen)
- Weiteren emotionalen Herausforderungen
Ich biete Hilfe und Begleitung bei:
- Grübeln und anhaltenden Sorgen
- Prokrastinieren (aufschieben)
- Mangelnde Selbstfürsorge
- Umgang mit Konflikten (Beruf, Partnerschaft, soziales Umfeld)
- Chronischer Anspannung / Anhaltender Nervosität
- Selbstwertprobleme
- Orientierungslosigkeit, Überlastung, Probleme bei der Entscheidungsfindung
- Stressbedingtem Zähneknirschen
- Krisenbewältigung
- Stressbedingter Schlaflosigkeit, Migräne, Spannungskopfschmerzen, Tinnitus
Ihr Weg zu mehr Lebensqualität
Maßgeschneiderte Psychotherapie in Stuttgart für Sie
Wenn Sie nach pragmatischer und lösungsorientierter Unterstützung für Ihr individuelles Anliegen suchen, stehe ich Ihnen mit meiner langjährigen Erfahrung und umfangreichen Therapiemethoden vertrauensvoll zur Seite.
Gemeinsam arbeiten wir an Ihren Zielen. Ob Sie akute Hilfe benötigen oder präventiv tätig werden möchten – in meiner Praxis steht Ihnen ein geschützter Raum zur Verfügung.
Vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein Erstgespräch und machen sich bei einem unverbindlichen Kennenlernen ein persönliches Bild von mir.